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2025年5月11日 统果:2.00
柑橘类水果是水果第一大家族,包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。夏天出门前不妨吃个大橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害,并可促进皮肤新陈代谢和血液循环。
橙子含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力。橙子还具有防暑效果,尤其是中老年人,吃橙子对健康有保障。橙子所含的柠檬酸具有消除疲劳的作用,所含的抗氧化剂具有抗过敏、防血凝作用,降低血中胆固醇,增加毛细血管弹性,确保夏日身体健康。
当然,柑橘类水果也不宜过多食用。因为每天都吃上几斤橘子,容易患上“橘皮病”。